混圆式纳新土故气须圆，摄得真精鼎内煎。提神定烬精神注，坐腕沉肘事自然。纳气两手托上行，提自丹田升在熊。腑收精气全提住，事若腾空上苍穹。待得晰尽边成土，清气沉来浊气除。腑松手按归元侯，浑然一息还太虚。二气循环无先候，演成六个小周天。呵吁呼四吹与嘻，内外相生一念转。法论常转莫休闲，几浊扬清精气添，漫悼谨功宏添律，月临十五自团圆。
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