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特种军旅

死亡之翼/著

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这是一部讲述特种兵种军旅生活的书 中国特种部队训练(参考): 1:早晨5:30起床,在每人上加上20公斤的重物跑5000米。 2:8:00训练挂梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 3:10:00上健绅纺:15公斤哑铃举150下,拉器100下,臂璃傍100下。 4:13:30抗晒形训练:平举着ak47,强扣用绳子吊着一块砖头,一晒2个小时。 5:16:00训练靶1个小时,之练倒功、散打、气功等。 6:饭半个小时,继续负重20公斤跑5000米。 7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一气游完5000米。 8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。 9:7天一次25公里负重30公斤越行军训练。 10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。 12:30天一次外生存训练,带上3天的食物在外生存7天,行军一千余公里,还要背上***弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。 13:平时训练增加全能训练方案。如:从***到筒式火箭,从托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌

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